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苦瓜瘦身有道理 生吃效果更明显

2015年10月27日    家庭医生在线   

生吃苦瓜能减肥吗?在打败了无数的减肥食品后,苦瓜最终脱颖而出。苦瓜以前被认为是消暑菜,有去火的功效,后来入菜,被更多的人所喜爱,它其中被减肥专家提取的成分叫做高能清脂素,这也是苦瓜减肥的真谛。

一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分:高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎麽吃、怎麽睡都不会发胖。

肥胖在当今世界像一个瘟疫,从一个国家到另一个国家,从一个人到另一个人不断蔓延,“特效”减肥品也不断出现,但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中,有一部分人再吃也吃不胖,身材苗条纤美,皮肤光洁细嫩,这都是苦瓜的功劳。

苦瓜中有生物活性的成分高能清脂素

1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分:高能清脂素。实验证实,生吃苦瓜能减肥,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多。如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米,那麽30天后,最保守的估算是:吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收,而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。

每天会生吃2-3根苦瓜会很苗条

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观,揭开了其中奥秘:原来他们每天会生吃2-3根苦瓜,所以才那麽苗条。当时采访时,导播卢笛小姐也试着咬了一口,很快就苦得一脸痛苦,看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好,可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外,有一位姓孙的大娘,在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜,她说原来体重174斤,高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,体重减到96斤,那些病全好了,一天吃几根苦瓜怎麽吃都不胖。

脾虚胃寒者不应生吃苦瓜

生吃苦瓜能减肥,但苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。

实验证明了生吃苦瓜能减肥,并且生吃的减肥效果是更好的,但是由於太苦,很多人都无法接受,正确的方法是切开来用盐水泡,这样苦瓜的苦味能散去不少。